روزانہ 30 انڈے اور بے ذائقہ مرغی: جب جم ڈائیٹ بن گئی عذاب!

اگر آپ کبھی کسی جم میں گئے ہیں تو آپ نے یقیناً یہ جملہ سنا ہوگا: "بھائی، اگر سائز بنانا ہے تو مسالحے بھول جاؤ!"۔ جم کی دنیا میں 'برو سائنس' کا راج ہے، جہاں سائنسی تحقیقات کو پسِ پشت ڈال کر عجیب و غریب خوراک کے طریقوں کو فروغ دیا جاتا ہے۔ روزانہ 20 انڈے پینا اور بغیر نمک کے ابلی ہوئی مرغی کھانا اب باڈی بلڈنگ کی دنیا کا نیا معیار بن چکا ہے۔

حال ہی میں انٹرنیٹ پر ایک نوجوان کی ڈائیٹ روٹین وائرل ہوئی جس میں وہ صبح ناشتے میں 15 انڈے، دوپہر میں آدھا کلو ابلا ہوا چکن اور رات کو صرف پروٹین شیک پی رہا تھا۔ اس پوسٹ پر صارفین نے دلچسپ اور تیکھے تبصرے کیے۔ ایک صارف نے لکھا کہ بھائی تم باڈی بنا رہے ہو یا اپنے معدے کا جنازہ نکال رہے ہو؟ دوسرے نے تبصرہ کیا کہ مسل بنانے کے لیے کھانے کا ذائقہ مارنا ضروری نہیں ہوتا، تھوڑا علم حاصل کرو۔

Read nextلوہے کی مشقت اور جذباتی بلیک میلنگ: جب فٹنس اور خاندانی اصولوں کا ٹکراؤ ہوا

اس سے بھی زیادہ خطرناک رجحان 'ڈرائی سکوپنگ' یعنی بغیر پانی کے پری ورک آؤٹ پاؤڈر سدا منہ میں ڈالنا ہے۔ ایک 20 سالہ لڑکے کی ویڈیو وائرل ہوئی جس میں ڈرائی سکوپنگ کے بعد اس کا دل اتنی تیز دھڑکنے لگا کہ اسے فوراً ایمرجنسی میں لے جانا پڑا۔ اس واقعے نے جم جانے والے نوجوانوں کو تشویش میں مبتلا کر دیا ہے۔

ماہرینِ غذائیت کا کہنا ہے کہ انسان کو متوازن غذا کی ضرورت ہوتی ہے۔ کاربوہائیڈریٹس کو مکمل طور پر چھوڑ دینا اور صرف پروٹین پر زور دینا گردوں اور جگر کے لیے انتہائی مہلک ثابت ہو سکتا ہے۔ لیکن جم کے 'استاد' اب بھی پرانے مفروضوں پر قائم ہیں۔

کیا واقعی خشکی سے ابلا ہوا کھانا ہی باڈی بلڈنگ کا واحد راستہ ہے یا یہ محض ایک وہم ہے؟ اس تفریحی اور معلومات سے بھرپور بحث کا مکمل احوال جاننے کے لیے ہمارے پوڈکاسٹ 'لوہے کا جنون' کی یہ قسط لازمی سنیں۔