د کالوریو وسواس او احساساتي اشتها: له محاسبې تر ناکامۍ!

په ورزش کې د بریا راز اکثرا پر جزیاتو او محاسبو ولاړ وي. دا چې په اونۍ کې د یوه عضلي ګروپ لپاره څو سیټونه ترسره کېږي، کولای شي د پرمختګ سرعت بدل کړي. ډېری کسان هڅه کوي خپلو تمرینونو ته پر اوونيزه کچه داسې انډول ورکړي چې په لږ وخت کې زیاته ګټه ترلاسه کړي.

خو کله چې فزیکي هڅې له ټاکل شوي بریا سره نه مخ کېږي او د بدن د وازګې فیصدي پر یوه ځای ودرېږي، نو رواني فشار زیاتېږي. په داسې شرایطو کې، حتی تر ټولو تکړه ورزشکاران هم د اشتها له عجیبو څپو سره مخ کېږي.

Read nextله کنګل شوي مرګ څخه معجزه وزمه ژغورنه: څنګه یوه غرختونکي په وژونکي طوفان کې ۷۲ ساعته ساه وساتله؟

یو تبصره کوونکي وویل چې ما له اونیو منظم رژیم وروسته د خپلې زېږېدو پر مهال د چپس کڅوړه له یوه سره ختمه کړه، خو پوهېږم چې دا کار زما هڅې نه بايلوي. بل نظر بیا دا و چې د تغذیې پر مهال هر بې کنټروله ګام کولی شي اونیز محاسبه ګډوډ کړي.

په پای کې، تر ټولو مهمه دا ده چې د عضلاتو بیارغونې او روحیه ترمنځ انډول ولرو. دا هغه تود او ښکلی بحث دی چې زموږ کوربانو په خپله نننۍ خپرونه "قوي ګامونه" کې په جزیاتو سپړلی دی.