Բեմի փառքից մինչև ամոթի զգացում․ Բոդիբիլդերի խոստովանությունը հաղթանակից հետո

Բոդիբիլդինգի աշխարհում բոլորը խոսում են բեմում փայլելու, մկանների սիմետրիայի և չորացման դժվարությունների մասին։ Սակայն գոյություն ունի մի մութ կողմ, որի մասին սովորաբար լռում են․ դա մրցումներից հետո սկսվող հոգեբանական անկումն է։

Մեր հերոսը, ով ընդամենը մեկ ամիս առաջ նվաճել էր առաջին տեղը, այսօր կանգնած է ծանր ճգնաժամի առաջ։ «Հաղթանակի բերկրանքը մարելուց հետո ես հայտնվեցի հոգեբանական խորը փոսում», — պատմում է նա։ Այն, ինչ պետք է լիներ պարզապես մրցումային դիետայից դուրս գալու թեթև սննդակարգ, վերածվեց անվերահսկելի շատակերության։ Արդյունքում՝ մարմնում հեղուկի սարսափելի կուտակում և մարզավիճակի արագ կորուստ։

Read nextՃողվածքից մինչև բոդիբիլդինգի բեմ. Ինչպես հաղթահարել ցավն ու շրջապատի նախանձը

Ամենադժվարը, սակայն, արտաքին տեսքի փոփոխությունը չէր, այլ սեփական ինքնության կորուստը։ Երբ ամիսներ շարունակ քո ամբողջ կյանքը պտտվում է մեկ նպատակի շուրջ, դրա ավարտից հետո առաջանում է դատարկություն։ «Ես ինձ հարց եմ տալիս՝ մի՞թե իմ լավ մարզավիճակը տևեց ընդամենը մի քանի շաբաթ։ Այսօր ես նույնիսկ ամաչում եմ խոսել իմ հաղթանակի մասին, որովհետև այլևս մարզիկի տեսք չունեմ»։

Այս պատմությունը ցույց է տալիս, թե որքան խոցելի կարող է լինել մարդու հոգեբանությունը նույնիսկ ամենամեծ հաջողությունից հետո։ Ֆիտնեսի փորձագետներն ու մարզասերները բաժանվել են երկու ճամբարի․ ոմանք պնդում են, որ պետք է փոխել մտածելակերպը և ընդունել, որ մարմինը չի կարող տարին 12 ամիս բեմական տեսք ունենալ։ Մյուսները պնդում են, որ միակ լուծումը կոշտ ռեժիմին անհապաղ վերադառնալն է՝ առանց էմոցիաներին տրվելու։

Your brand, right here.Reach story-obsessed listeners in 45+ languages → advertise on Avonetics

Այս խնդիրը խորանում է նաև մեկ այլ ամենօրյա դրամայով՝ մարզասրահ հաճախելու ներքին դիմադրությամբ։ Շատերի համար ամենադժվար մասը ծանրություն բարձրացնելը չէ, այլ պարզապես տնից դուրս գալն ու մարզասրահի դռնից ներս մտնելը։

Թե ինչպես է հնարավոր հաղթահարել մրցումային դեպրեսիան և ինչպես ստիպել քեզ քայլ անել դեպի մարզասրահ, մեր հաղորդավարները մանրամասն քննարկում են «Վերջին Մոտեցում» փոդքասթի թարմ էպիզոդում։