جيم جي ورزش کو مزاحمت بنانے کا طریقہ — تنہا ورزش کیسے مزاحمت بنتی ہے؟

ایک ورزش شوقین نے اپنی زندگی میں ایک اہم موڑ پر کڑکڑا کر کہا — جب سے وہ کارپوریٹ دنیاء میں داخل ہوئے اور کام کیلئے بیٹھے، تو ان کے پاس میچے کے ساتھ کھیلنے کا وقت نہیں رہا۔ ان کے لئے تین دہاڑوں کھیل کے بعد، اب ایک نیا مشکل تھا — تنہا جيم جي ورزش۔

ان کی کہانی یہ ہے کہ انہوں نے میچے کے ساتھ اپنی زندگی کے اکثر سالوں گزارے۔ مگر جب سے کام کی زندگی شروع ہوئی، تو ان کے لئے حامی تلاش کرنا مشکل ہو گیا۔ ہر بار جب ایک اچھا ہائی لیول ریلی کا حامی ملتا ہے، تو ایک دوسرا مسئلہ بن جاتا ہے۔

Read nextجڏهن وڌيڪ کائڻ سان وزن گھٽجي ويو: فٽنيس جي دنيا جو هڪ پراسرار معجزو!

"میں نے لیگز، کلابس وغیرہ کی کوشش کی، مگر میں مقابلے کے مدلن نہیں چاہتا۔" — وہ کہتے ہیں۔ "اب صرف اچھا ورزش اور بغیر کسی مسابقت کے مزاحمت چاہی۔"

سائیکلنگ بہت اچھا رہی۔ اور وہ چاہتا ہوں کہ جيم ورزش بھی ایک اور رخنہ ہو۔ مگر مسئلہ یہ ہے — وہ تین منٹ کے بعد ہی بور ہو جاتے ہیں۔

"میچے یا سائیکلنگ میں دو گھنٹے بغیر سوچے کیلئے مزاحمت کر سکتا ہے، مگر جيم جي ورزش کیلئے دھاگے کو پوری طرح سے مختلف ہیں۔"

اب وہ اس بات کو حل کرنے کی کوشش کرتے ہیں — کیا کوئی منصوبہ یا ہدف ہوتا ہے؟

جن لوگوں نے تنہا جيم جي ورزش کو مزاحمت بنایا ہے، وہ کہتے ہیں — اگر آپ کوئی منصوبہ نہیں رکھتے تو آپ بور ہو جائیں گے۔

"اگر آپ نئے ہیں تو کوئی موجودہ منصوبہ خریدیں یا کسی ٹرینر کی مدد سے بنائیں اور ہر بار وہی کریں۔" — ایک شخص کہتا ہے۔

دوسرا کہتا ہے — "میرا جلید اندرونی دماغ ہے جو بہت وزنیں اٹھانا پسند کرتا ہے۔ میں ورزش کے عمل کو بہتر بنانے کو پوری طرح سے مزاحمت رکھتا ہے اور ہر ہدف کو پورا کرنے پر میں بہت اضطراب محسوس کرتا ہے۔"

کچھ لوگ کہتے ہیں — "اگر آپ کوئی منصوبہ نہیں رکھتے تو آپ بور ہو جائیں گے۔ اگر آپ گھر پر ورزش کرتے ہیں تو آپ کو کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے۔"

کچھ اور کہتے ہیں — "اگر آپ کوئی منصوبہ نہیں رکھتے تو آپ بور ہو جائیں گے۔ اگر آپ گھر پر ورزش کرتے ہیں تو آپ کو کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے۔"

ہم اس بات کو حل کرنے کی کوشش کرتے ہیں — کیا منصوبہ اور ہدف ضروری ہیں؟

The show's hosts dig into this story on the podcast.