Uimakuoppa ja juoksukoukku: Kuntoilija ajautui sateesta suoraan lihaskiputuskattilaan

Kuntoiluinnostus voi joskus viedä mennessään nopeammin kuin jalat kantavat. Viimeisin todiste tästä saatiin, kun sohvalta lenkkipoluille ponnistanut kuntoilija suoritti ensimmäisen yhtäjaksoisen viiden kilometrin juoksunsa. Sateen piiskaama lenkki sujui niin heittämällä, että suunnitelmat kasvoivat heti jättimäisiksi: kalenteriin iskettiin viiden ja kymmenen kilometrin kisat sekä siintävä maraton.

Törmäyskurssi todellisuuden kanssa tapahtui kuitenkin nopeasti. Valmiit jatkotreeniohjelmat vaikuttivat ehdottavan juoksumäärien leikkaamista ja lyhyitä 15 minuutin pyrähdyksiä. Samaan aikaan ohjelmassa iskettiin tiskiin kovia vauhtitreenejä. Kuntoilija ihmetteli syystäkin: miksi ihmeessä juosta vähemmän kilometrejä kuin mitä jo menee heittämällä, ja onko vauhtitreenissä mitään järkeä ilman kunnollista pohjakuntoa?

Read nextEuroopan rajat kiristyvät ja lahtelainen yritys kaatui globaaliin myrskyyn – Tässä ovat päivän puhututtavimmat uutiset

Treeniyhteisö repesi välittömästi neuvoista. Yhden näkemyksen mukaan aloittelevan juoksijan suurin vihollinen on oma kunnianhimo. Keuhkot ja sydän kehittyvät viikoissa, mutta jänteet ja nivelsiteet vaativat kuukausien totuttelun tärähdysrasitukseen. Vauhtivedot tällaisessa vaiheessa ovat monen mielestä varma lippu fysioterapeutin vastaanotolle. Toiset taas argumentoivat, että monipuolisuus pitää motivaation yllä ja lyhyet vauhtileikit kehittävät hermostoa.

Draama täydentyi altaassa. Säästääkseen niveliään kuntoilija kokeili vesikävelyä ylipainon vastapainoksi. Seurauksena olivat kuitenkin niin sanotut T-Rex-kädet: veden vastuksen aiheuttama ylävartalon lihaskipu oli niin valtava, että arjen perustoiminnot muuttuivat tuskalliseksi komediaksi.

Maitohappo-podcastsani otetaan selvää, miten tästä harjoituskaoksesta selvitään voittajana.