Salitreeni muuttui kaaokseksi – Pomppiva puhelin ja kramppaavat koivet puhuttavat

Kuntosaleilla ja juoksuradoilla näkee monenlaista suorittajaa. Joskus treeni tyssää ennen kuin se on kunnolla alkanutkaan, kun varusteet ja kehonhallinta pettävät samanaikaisesti.

Eräs treenaaja kuvaili turhauttavaa kokemustaan, jossa jo kahden kilometrin hölkkä sai pohkeet kramppaamaan sietämättömästi. Samalla housujen taskussa vapaana heiluva puhelin ja avaimet pakottivat pitämään housuista kiinni kesken juoksun, mikä teki menoasi suorastaan koomisen näköistä.

Read nextEuroopan rajat kiristyvät ja lahtelainen yritys kaatui globaaliin myrskyyn – Tässä ovat päivän puhututtavimmat uutiset

Tapahtunut on kirvoittanut paljon keskustelua treenaajien keskuudessa. Yksi kommentoija huomautti, että puhelimen pitäminen löysässä taskussa on klassinen virhe: hiki kastelee laitteen ja sen jatkuva hölskyminen rikkoo asennon. Vetoketjullinen ja vartaloa vasten istuva juoksuvyö nimettiin ainoaksi oikeaksi ratkaisuksi.

Toinen yleinen syy pohkeiden nopeaan sippaamiseen liittyy askellukseen. Keskustelussa tuotiin esiin, että monet hölkkääjät syyllistyvät tahtomattaan pikajuoksijoille kuuluvaan päkiähyppelyyn. Kun kantapää ei käy maassa, pohje joutuu jatkuvaan jännitystilaan ja maidottuu käden käänteessä.

Toimivat varusteet ja oikea dynaaminen lämmittely pelastavat treenin. Pelkällä sitkeydellä ja heiluvilla taskuilla saavutetaan useimmiten vain rasitusvammoja.

Maitohappo-podcast perkaa tässä jaksossa treenikenttien noloimmat mokat ja antaa selkeät ohjeet siihen, miten varusteet laitetaan kerralla kuntoon.