Penyakit 'Pura-Pura Bijak': Mengapa Golongan Berjaya Sering Rasa Diri Mereka Penipu

Di luar, mereka kelihatan sangat berjaya. Mereka memegang jawatan tinggi, memandu kereta mewah, dan sering menjadi rujukan rakan sekerja. Namun, di dalam sunyi bilik tidur, ramai daripada golongan profesional ini diselubungi ketakutan yang aneh: mereka yakin bahawa mereka tidak layak mendapat semua itu dan bimbang suatu hari nanti dunia akan menyedari mereka hanyalah seorang penipu.

Fenomena yang dikenali sebagai Imposter Syndrome ini kini menjadi topik perbincangan hangat di kalangan profesional muda di platform media sosial. Luahan demi luahan mendedahkan bagaimana kejayaan akademik dan kerjaya yang cemerlang langsung tidak memberi ketenangan emosi; sebaliknya, ia meningkatkan lagi tahap kebimbangan mereka.

Read nextCabaran Membaca Klasik 1959: Mengapa Ramai Gagal Habiskan Buku, Tapi Berjaya Binge Siri Romantik?

Satu komen yang mendapat sokongan ramai menceritakan bagaimana seorang pengurus kanan berasa cemas setiap kali gilirannya tiba untuk membentangkan laporan projek. Walaupun projek itu berjaya dengan cemerlang, dia tetap merasakan pencapaian itu hanyalah disebabkan nasib baik dan bantuan rakan sepasukan, bukannya kerana keupayaan dirinya sendiri.

Reaksi masyarakat terhadap isu ini berbelah bahagi. Sesetengah pihak berpendapat bahawa sindrom ini adalah hasil daripada sistem pendidikan dan budaya kerja kita yang terlalu fokus kepada keputusan akhir berbanding proses pembelajaran. Akibatnya, individu tidak dibenarkan membuat kesilapan dan sentiasa diletakkan di bawah tekanan untuk kelihatan sempurna sepanjang masa.

Sebaliknya, ada juga yang berhujah bahawa rasa tidak selamat ini adalah lumrah manusia yang bercita-cita tinggi. Menurut pandangan ini, mereka yang tidak pernah berasa ragu-ragu tentang kebolehan diri sendiri selalunya adalah golongan yang terlalu yakin tetapi sebenarnya kurang cekap. Rasa cemas ini, jika diurus dengan baik, boleh menjadi pemacu untuk seseorang sentiasa bersiap sedia dan meningkatkan kemahiran diri.

Walau apa pun pandangannya, pakar kesihatan mental bersetuju bahawa Imposter Syndrome yang tidak terkawal boleh menyebabkan sabotaj diri—di mana seseorang menolak peluang kenaikan pangkat atau projek besar kerana berasa terlalu takut untuk gagal.

Untuk memecahkan belenggu mental ini, langkah pertama adalah dengan mula menerima hakikat bahawa tiada sesiapa pun di dunia ini yang tahu segalanya. Mengakui kelemahan diri tanpa rasa malu adalah bentuk kekuatan yang paling tinggi.

Adakah anda juga sedang memakai topeng 'penipu' ini dalam kerjaya anda? Ketahui cara-cara praktikal untuk menghancurkan sindrom ini dan membina keyakinan diri yang tulen bersama hos kami di podcast akan datang.