Viņš uzvarēja divas kategorijas un ieguva Pro karti — bet kas notika pirms tam?

Gaiss sporta zālē ir smags un smakā pēc sviedriem un gumijas. Vīrietis stāv pie rokas stieņa. Viņa kājas ir stingras, rokas spēcīgas, bet viņa sirds sitas cītīgi. Viņš mēģina pacelties. Viens, divi, trīs, četri, pieci, seši. Septītais neceļas. Viņš krīta lejā, pieskaroties ar pirkstiem grīdai. Mēnesi viņš ir ieskauts pie sešiem atkārtojumiem. Viņš nešūpojas, viņš neizslīd. Viņa rokas ir stipras, bet muguras muskuļi neiedarbojas.

Viņš trenējas divas reizes nedēļā ar atpūtas dienu starpā. Viņš jūtas kā akmens sienā, kas neļauj viņam iet uz priekšu. Viņš skatās uz spoguli un redz tikai to pašu, ko redz katru dienu. Bet tad viņš skatās uz savu ceļu. Viņš veic pietupienus, pacēlājus un spiedienu ar kājām. Viņš jūt sāpes zem ceļa locītavas, nevis kvadricepsā. Viņš domā, ka strādā tikai VMO muskuli. Viņam pat ir izstiepuma zīmes ap to vietu. Viņš maina stāju, maina kurpes. Nekas nedarbojas.

Read nextGaišā Piemiņa: Kā 15 Gadus Vecā Bendžamina Ticība un Sapņi Turpina Vienot Sirdis

Viņš lasa ikdienas jautājumu plūsmu. Tur ir tūkstoši prātu. Kā iekļaut kāju dienu bez nežēlīgām muskuļu sāpēm? Vai trīs stundu sesijas nedēļā ir labākas par sešām pusstundām? Vai ir standarts nosvērtiem kāju pacēlieniem? Vai man jāsamazina svars, ja es esmu pie sava mērķa? Viņš lasa katru rindiņu kā evaņģēliju. Viņš meklē atbildes, bet bieži vien atrod tikai viedokļus.

Bet citur, citur, skan citāda vēsture. Sieviete stāv uz skatuves. Viņa ir uzlabots sportists. Viņa redz savu ēnu uz ekrāna. Viņa ir izskatījusiies labāk nekā iepriekšējā reizē. Viņa ir cietāka, viņa var spiest pilnīgāku pildījumu. Tas ir vissvarīgākais. Viņa nav pīķējusi agresīvi. Viņa un viņa komanda ir mācījušies, ka viņai ir vajadzīga daudz pārtikas. Viņa ir uzēdusi vairāk nekā 1600 gramus ogļhidrātu 36 stundu laikā. Viņa ir lietojusi Sdrol, lai atsvaidzinātu dienas pirms tam. Viņa ir gatava.

Spriedums skan. Viņa ir uzvarējusi Junioru bodybuildingā. Viņa ir uzvarējusi Klasiskās fizikas īsajā klasē. Tas ir viņas pirmais iznākums šajā klasē. Viņa ir uzvarējusi kopumā. Un viņa ir ieguvusi FitX pro karti. Viņa ir laimīga. Viņa ir gatava atbildēt uz jautājumiem par savu pīķi, treniņiem un visu citu. Viņai priekšā ir vēl trīs vai četras izrādes nākamajās nedēļās. Laiks kļūt vēl labākam.

Kampa A uzskata, ka sešas pusstundas ir labākas par trīs stundām. Viens cilvēks teica, ka biežāka stimulācija palīdz muskuļiem atgūties un augt. Kampa B uzskata, ka trīs stundas dod labāku koncentrāciju un intensitāti. Cits arguments bija, ka bieži vien cilvēki zaudē motivāciju, ja treniņi ir pārāk īsi.

Šī stāsta galvenais jautājums paliek atklāts: kura metode ir labāka dabīgiem celtniekiem, lai sasniegtu ilgtermiņa rezultātus? Sviedru Klubs vadītāji to izskatīs tuvāk savā nākamajā epizodē.