Po koledžo jaučiatės pasimetę? Štai kodėl tai normalu ir ką daryti!

Koledžo baigimas turėtų būti triumfuojantis momentas, kupinas vilties ir naujų galimybių. Tačiau daugeliui jaunų absolventų tai dažnai būna susipainiojimo, streso ir didžiulio nerimo laikotarpis. Vienas jaunas žmogus neseniai atvirai pasidalijo savo išgyvenimais, atskleisdamas, kad, nors ir daro viską, kas, jo manymu, teisinga, vis tiek jaučiasi pasimetęs ir nerimauja dėl savo ateities.

"Grįžau iš tėvų ir vėl jaučiuosi labai pasimetęs," – rašė absolventas. "Jaučiu stresą, nerimą ir pykinimą." Nors jis lankosi pas terapeutą, turi ne visos darbo dienos darbą ir ieško nuolatinio, o tėvai jį finansiškai remia, jis vis tiek negali atsikratyti baimės dėl ateities. "Tiesiog noriu žinoti, kad man viskas bus gerai," – išreiškė jis.

Read nextRodas Matthewsas laisvas: ar 14-mečio žudiko paleidimas po beveik 40 metų kalėjime yra teisingumas ar išdavystė?

Šis atvirumas palietė daugelio širdis, o bendruomenė greitai sureagavo su empatija ir patarimais. Didžioji dalis atsakymų buvo raminantys, pabrėžiantys, kad absolventas yra teisingame kelyje ir kad šis nerimas yra normali perėjimo dalis.

"Jums kol kas sekasi gerai. Tęskite taip toliau. Ištverkite. Jums viskas bus gerai! Būti suaugusiuoju sunku, bet jūs galite tai padaryti," – rašė vienas komentatorius, siūlydamas padrąsinimą.

Kitas asmuo pritarė, prisimindamas savo patirtį: "Visiškai suprantu, ką turite omenyje. Pirmieji keleri mano suaugusiųjų gyvenimo metai buvo visiškai pilni netikrumo. Man norėjosi, kad kas nors būtų pasakęs, jog viskas bus gerai. Galvojau, kad iki 25-erių turiu viską išsiaiškinti, o tai beveik neįmanoma. Tęskite tai, ką darote. Viskas bus gerai."

Šie komentarai atspindi dažną spaudimą, kurį jaučia jauni suaugusieji, manydami, kad turi turėti "viską išsiaiškinę" tam tikru amžiumi. Tai gali sukelti papildomą stresą ir jausmą, kad nepavyksta, net jei iš tikrųjų progresuojama.

Your brand, right here.Reach story-obsessed listeners in 45+ languages → advertise on Avonetics

Tačiau ne visi siūlė tik raminimą. Kai kurie bendruomenės nariai siūlė aktyvesnes strategijas nerimui valdyti. "Tęskite tai, kas jus ramina! Tai palengvina perėjimą," – patarė vienas asmuo. "Po sunkios dienos suaugusiųjų gyvenime žaidžiu savo 'Nintendo Switch'. Galbūt ir jūs galėtumėte daryti ką nors panašaus?"

Šis požiūris pabrėžia, kad, nors emocinis palaikymas yra svarbus, asmeninės strategijos streso mažinimui taip pat gali būti labai naudingos. Ar tai būtų hobis, meditacija, ar tiesiog laikas skirtas mėgstamai veiklai, savęs raminimas yra esminė savirūpos dalis.

Absolvento istorija yra priminimas, kad perėjimas į suaugusiųjų gyvenimą yra sudėtingas ir dažnai kupinas netikrumo. Svarbu pripažinti šiuos jausmus ir ieškoti palaikymo tiek iš bendruomenės, tiek per asmenines strategijas. Ši diskusija atveria duris platesniam pokalbiui apie tai, kaip galime geriau palaikyti jaunus žmones šiame kritiniame jų gyvenimo etape.

Ką reiškia "gerai" ir ar pakanka tik raminančių žodžių? Apie tai ir dar daugiau "Ekrano Laikas" vedėjai kalba naujame epizode.