Norjan vuoret murskasivat 24-vuotiaan teräskuntoisen vaeltajan unelman: 'Älä ole sankari'

Innokas 24-vuotias vaeltaja matkusti Norjaan suurten unelmien kanssa. Mielessä siinsi ajatus valloittaa ikonisia vuorenhuippuja päivä toisensa jälkeen. Takana oli jo jonkin verran kokemusta Ruotsin ja Norjan pienemmiltä tuntureilta, ja koska miehen arki kului seisten ja kävellen tehdyissä töissä, jalkojen kestävyyden pitäisi olla taka-alalla.

Todellisuus vuoristossa oli kuitenkin toinen. Ensimmäisenä päivänä mies kiipesi ja laskeutui Galdhøpiggenin, mistä kertyi kunnioitettavat 1484 korkeusmetriä. Heti seuraavana päivänä vuorossa oli Slogen ja toiset 1446 korkeusmetriä. Vaikka huiputus jäikin kesken viimeisen 75 metrin liukkaiden jäkälien ja kovan tuulen vuoksi, keho joutui äärimmäiselle koetukselle.

Read nextJätti iPadin auki pöydälle: Morsian löysi salaisen muistion ja sai shokin pahanenteisestä otsikosta!

Kahden päivän aikana kertyi yhteensä lähes 3000 korkeusmetriä sekä nousua että laskua. Kolmantena aamuna iski tyly arki: oikeaan polveen syttyi terävä kipu heti, kun rinnettä piti laskeutua pienestikin. Neljäntenä päivänä mies yritti vielä kerran kokeilla helpompaa reittiä, mutta joutui kääntymään takaisin vain kilometrin jälkeen, kun alamäki osoittautui sietämättömäksi.

Syyksi epäiltiin IT-jänteen oireyhtymää, eli niin sanottua vaeltajan polvea. Tila syntyy tyypillisesti silloin, kun reiden ulkosyrjän jänne kireytyy toistuvan rasituksen seurauksesta ja alkaa hankata polvinivelen ulkosyrjää vastaan. Monet retkeilijät aliarvioivat erityisesti alamäkikävelyn vaikutuksen.

Kokeneet eränkävijät muistuttavat, että alamäessä tapahtuva lihastyö on luonteeltaan eksentristä. Lihas joutuu jarruttamaan ja pidentymään samanaikaisesti jokaisella askeleella, mikä aiheuttaa lihassäikeisiin mikrovaurioita huomattavasti nopeammin kuin pelkkä ylämäkeen kiipeäminen. Ilman riittävää nousujohteisuutta jopa hyväkuntoisen nuoren miehen lihakset väsyvät, mikä siirtää iskunvaimennuksen suoraan nivelille.

Your brand, right here.Reach story-obsessed listeners in 45+ languages → advertise on Avonetics

Monet asiantuntijat ja kokeneet vaeltajat painottavat myös sitaattimaisesti vaellussauvojen oikeaa käyttöä ja ennakoivaa lihashuoltoa. Yksi kommentoija totesi osuvasti, että alamäet repivät treenaamattomat lihakset riekaleiksi iästä riippumatta. Toinen taas muistutti, ettei verkosta haettuihin itsetdiagnoseihin kannata sokeasti luottaa, vaan pitkittyneissä vaivoissa fysioterapeutti on ainoa oikea osoite.

Tämä tarina toimii muistutuksena kaikille luonnossa liikkujille: vuorilla maltti on valttia, ja lepopäivien pitäminen on yhtä tärkeää kuin itse huippujen vallattavuus.

Polulta Sivuun -podcastin juontajat ottavat tämän tarinan käsittelyyn ja väittelevät siitä, oliko kyseessä varomattomuus vai pelkkä epäonninen lihasjumi.