Keto bizimodua: 10 libra galdu eta bizimodu aldaketa

Keto bizimodu batean sartzean, 10 libra galdu ditut, baina bizimodu luzetikoa ez da guztian arrakastetsua izan. Nola mantentzea espiritu ona?

Hilabete bat dago keto bizimodua berriro hasteko. Ez naiz perfektzioa izan baina MyFitnessPal aplikazioa erabiliz jarraipena egiten dut eta patroiak sentitzen ditut.

Read nextIpar Korearen Erronka Nuklearra: Bi Misil Balistikok Nazioarteko Segurtasuna Kolokan Jarri Dute

10 libra galdu ditut, eta nire burua berriro uste dut hilabatean hori ongi dagoela.

Azken egunotan, irristiria izan dut ez den neurriko mugimenduaren inguruan.

Kaloria defizitua da garrantzitsua, baina bizimodu luzetikoa ere garrantzitsua da.

Keto bizimoduak ez da udako astean gelditzen ari dela.

Besteek esan zuten, kaloria defizituan, astero 1-2 libra galdu ohi denik, 10 libra hilabete batean, askoz gehiago da.

Keto bizimoduak ez da bizimodu bat gelditzen ari denik, 6 aste barik izan barik.

Espritu ona eta bizimodu luzetikoa kontuan hartzea da garrantzitsua.

Kaloria defizitua da bizimodu luzetikoa edo ez?

Kilo Kontuak saioan, entzuleekin batera, keto bizimodu batean sartzean gertatzen den istorioa erlatzen dugu.