Katapusan nga Lakang sa Romsdalseggen: Ang Kabilin ni Ida Robsahm ug ang Pakigbisog sa Nutrisyon sa Gabii

Ang kalibutan sa trail running nagsubo human madawat ang balita gikan sa Norway bahin sa kamatayon sa sikat nga mountain runner nga si Ida Amelie Robsahm. Sa edad nga katloan, si Robsahm nailhan sa iyang kadasig ug gugma sa kabukiran. Apan sa miaging Sabado, ang iyang kinabuhi kalit nga natapos human sa usa ka makalilisang nga pagkahulog duol sa tumoy sa Romsdalseggen sa Møre og Romsdal. Nagdagan siya uban sa usa ka kauban nga mao usab ang daling nakatawag sa mga tigluwas, apan subo nga wala na mabuhi ang bitoon sa dagan. Kini nga trahedya nagbilin og dakong kamingaw sa komunidad ug nagpahinumdom kanato sa walay kaluoy nga kinaiya sa kinaiyahan.

Sa laing bahin sa kalibutan, ang mga magdadagan nagpadayon sa ilang kaugalingong mga pakigbisog sa unahan sa dagan ug lahutay. Usa ka magdadagan nga nagtrabaho og dose ka oras sa night shift ang nag-ambit sa iyang dako nga kalisod sa pagdumala sa iyang nutrisyon alang sa iyang mga dagan sa Boise Foothills. Ang iyang naandan nga iskedyul sa pagkaon sa gabii nagbilin kaniya nga malipong, magrebelde ang tiyan, o mamatay sa gutom inig-abot sa ikawalo nga milya sa iyang dagan sa buntag. Bisan ang iyang mga pagsulay sa likido nga carbs nagbilin kaniya nga walay enerhiya human sa duha ka oras.

Read nextDirect Leadership o Mean Girls Culture? Grabeng Debate sa Ad Agency sa New York

Kini nga mga istorya nagdala og dako nga diskusyon sa mga sumusunod sa dagan. Ang uban nag-ingon nga ang kaluwasan ug pahuway kinahanglan mag-una. Usa ka tigpaniid nag-ingon nga ang pagdagan human sa tibuok gabii nga trabaho usa ka resipe sa trahedya, samtang ang laing nag-ingon nga kinahanglan natong tahuron ang mga limitasyon sa atong lawas aron malikayan ang mga aksidente sama sa nahitabo sa Norway. Apan alang sa mga nagtuo sa pag-optimize sa pasundayag, ilang gilalisan nga ang saktong siyensya sa nutrisyon ug ang paggamit sa tinuod nga pagkaon sama sa saging o patatas makasulbad sa problema sa tiyan.

Sponsored—As an Amazon Associate, Avonetics earns from qualifying purchases. Kistore Womens Summer Casual Short Sleeve Kistore Womens Summer Casual Short Sleeve Sweater Cardigan Button Down Crew Neck Knitted Crop Cardigan Tops · Home See it →

Kini nga diskusyon nagpakita nga ang dalan sa dagan dili lang bahin sa unahan nga lakang, kondili bahin usab sa pag-atiman sa atong kaugalingon taliwala sa atong mga pangandoy ug limitasyon. Ang mga hosts sa Dagan ug Lahutay maghisgot niining duha ka managlahing bahin sa atong dula diha sa podcast aron paghatag og katin-awan niining mga isyu.