Bircə Qədəh Şərab və Dağılan Altı Ay: Daxili Sərhədlərimizi Necə İtiririk?

Hər şey çox sakit, hətta qüsursuz başlamışdı. Düz altı ay boyunca spirtli içkidən uzaq qalan, artıq təqvimdə günləri saymağı belə unudan bir insan özünü tam təhlükəsizlikdə hiss edirdi. Asılılıq kabusunun birdəfəlik arxada qaldığına inanmaq necə də asandır. Lakin həyat bəzən ən arxayın olduğumuz məqamda bizi sınağa çəkir.

Köhnə dostlarla uzaq bir şəhərdə görüş, xoş söhbətlər və heç bir içki problemi olmayan insanların əhatəsində keçən bir axşam... Beyində qəflətən parlayan o kiçik fikir: 'Mən artıq sağalmışam, bircə qədəhdən heç nə olmaz, bu şəhərdən çıxanda içkini də burada qoyub gedərəm'. İlk gecə iki qədəh şərab, növbəti gün daha iki qədəh. Və qorxulu mexanizm yenidən işə düşür.

Read nextZihninizdəki Daxili Küyü Söndürməyin Ən Sadə Yolu: Niyə Meditasiya Yox, Gəzinti?

Evə qayıdan kimi həyatın gerçək stresi və yorğunluğu qapını döyür. Beyin illərdir öyrəşdiyi ən asan çıxış yolunu xatırlayır. Mağazadan 'sadəcə yemək bişirmək üçün' alınan şərab şüşəsi bir neçə saat sonra tamamilə boşalır. Ardınca gələn həftələr, mədə ağrıları, evdəki dözülməz dağınıqlıq və işdə sıfıra enən məhsuldarlıq. Həmin insan acı həqiqəti dərk edir: bəzi insanlar üçün azacıq içmək deyə bir seçim yoxdur, çünki o ilk damla arxası kəsilməyən fəlakət qapısını taybatay açır.

Bu hadisə ətrafında fikir bildirən bir şəxs qeyd edir ki, bizim beynimiz sadəcə olaraq fərqli proqramlaşıb və bir qurtum belə qəbul etmək olmaz. Digər bir nəfər isə bunun əksinə, altı aylıq təmizliyin heçə getmədiyini, bunun sadəcə qısa bir xatırlatma olduğunu və insanın özünə qarşı dərhal amansız davranmamalı olduğunu vurğulayır.

Əslində bu vəziyyət daha dərin bir problemin — daxili sərhəd çatışmazlığının təzahürüdür. Öz daxilinə sərhəd çəkə bilməyən insan, xarici aləmdə də başqalarına 'dur' deyə bilmir. İctimai yerlərdə və ya iş mühitində başqalarının hörmətsizliyi ilə üzləşəndə dondurucu sükuta qərq olan, münaqişədən qorxduğu üçün susan və sonra hər gecə özünü günahlandıran introvertlərin dərdi də eynidir.

Özünə hörmət etmək həm zərərli maddələrə, həm də zəhərli insanlara vaxtında 'yox' deməyi tələb edir. Səssiz qalmaq hər iki halda daxili dağıntıya yol açır.

İkinci Nəfəs verilişinin aparıcıları bu təsirli hekayənin hər iki tərəfini və sərhəd qoymağın çətin yollarını podkastın yeni buraxılışında dərindən təhlil edirlər.