Beş Uşağın Anası Ləğv Yarışdan Sonra BQ Qazandı — Və Forum Yeni Başlayanlara Nə Tövsiyə Etdi

Quad Cities Marafonundayken saat 3:31:25 göstərib, 40 yaşlı beş uşağın anası finish xəttini keçdi. Boston Marafon standartını — BQ — qazanıb. Amma bir həftə əvvəl o başqa bir finish xəttində olmalıydı. Fox Valley Marafon, St. Charles, Illinois — bir saat əvvəl hava şərti səbəbiylə ləğv olundu. "Çox məyus oldum," deyir o. "Son üç il ciddi treninq, hədəf A: alt 3:30. Həftə sonrakı Quad Cities-e qayıdış bileti aldım, dostum da gəldi."

Splitlər hekayə anlatır: 1-ci mil 7:52, 13-cü mil 7:34 — yarım yolda hədəf tempindən tez. Son 10 mil dayanmaq çətindi: 20-ci 8:14, 25-ci 8:48. Amma son 0.2 mil 6:41 temp ilə bitirdi. "Mental mübarizə idi," deyir o. "BQ çantamda."

Read nextGönüllülər Ulduz Sistemində Nə Tapıblar? İnanılmaz Cavablar!

Eyni həftə rəsmi sual-cavab sessiyasında 4.2 milyon abunəçi forumunda beş sual çırpınır. Temp paltarı axtarır — mağaza tövsiyəsi onlayn reytinqlə ziddlaşır. Pilates cross-training kimi — amma necə inteqrasiya? Asan temp yaxşılaşdırmaq — mil mi, threshold mu? VO2 max Apple Watch-da 35-ə çatıb, Couch to 5K davamlı olsa da düşür. Geniş, həssas ayaqlar üçün çorab axtarır.

Sponsored—As an Amazon Associate, Avonetics earns from qualifying purchases. Nizoral Anti-Dandruff Shampoo with 1% Ketoconazole Controls Scalp Fungus: Nizoral shampoo is different because it doesn’t just address the symptoms, it gets right to the root of dandruff as it kills the fungus that causes it. Dandr… See it →

Təcrübəli səsler iki kampa bölünür. Birinci: test edin, qaytarın, 80/20 qaydası, saat trendləri, ölçülü çorab. İkinci: marketinq aldatmacası, vaxt itkisi, yaralanma yolu, saat dəyəri sıfır, minimalist çorab, iki marafon çılğındır.

Ev sahiplərimiz bu debati canlandırır — və siz də Son Kilometr-də eşitmək olar.