සති 5 ක ඩයට් එකට පස්සේ සතියක බ්රේක් එකක්! බර අඩු කරගන්න මේක ඇත්තටම වැඩ කරනවාද?
සති 5 ක ඩයට් එකට පස්සේ සතියක බ්රේක් එකක්! බර අඩු කරගන්න මේක ඇත්තටම වැඩ කරනවාද? · Avonetics
බර අඩු කරගැනීම කියන්නේ බොහෝ දෙනෙකුට ඉතාමත් වෙහෙසකර සහ මානසික පීඩනයක් ගෙනදෙන ක්රියාවලියක්. නමුත් සති කිහිපයක දැඩි කැලරි පාලනයකින් පසුව සතියක විවේකයක් ගැනීමෙන් සාර්ථක ප්රතිඵල ලබාගත හැකි බව නවතම අත්දැකීම් ඇසුරින් හෙළි වෙනවා.
සති පහක් පුරා දිනකට කැලරි 1400-1600 ත් අතර ප්රමාණයක් පාලනය කරමින්, හයවැනි සතියේදී කෑම කිරා මැනීමෙන් තොරව නිදහසේ සිටීමේ ක්රමවේදය දැන් බොහෝ දෙනාගේ අවධානයට ලක්ව තිබෙනවා. මෙමගින් බර අඩුකර ගැනීමේ ගමන එපා වීම වැළකෙන බවයි වාර්තා වන්නේ.
Read nextකුස්සියේ අතපසුවීමකින් සෑදූ නියෝන් කොළ පැහැති චිකන් හොද්ද සහ එයින් ගොඩයන්නට අන්තර්ජාලය දුන් අමුතුම උපදෙස්!
"සති කිහිපයකට පස්සේ සතියක විවේකයක් ගන්න කොට මනසට ලොකු සහනයක් ලැබෙනවා. ආපහු ඩයට් එකට එන්න ලොකු ශක්තියක් ලැබෙනවා," යැයි එක් අයෙකු පවසා සිටියා.
කෙසේ වෙතත්, තවත් පිරිසක් තර්ක කරන්නේ මෙසේ විවේක ගැනීමෙන් බර අඩු වීමේ වේගය අඩාල වන බවයි. සතියක විවේකයකින් පසු නැවතත් දැඩි පාලනයකට පැමිණීම අභියෝගයක් විය හැකි බව ඔවුන් පෙන්වා දෙනවා.
Your brand, right here.Reach story-obsessed listeners in 45+ languages → advertise on Avoneticsනමුත්, මෙම විවේක සති නිසා ශරීරයේ ලිහිල් වන සම (loose skin) නැවත තද වීමට කාලය ලැබෙන බවත්, මානසික ආතතිය අඩුවන බවත් තහවුරු වී තිබෙනවා. කෑම වෙනුවට සුවඳ කැපූ ස්නානයක් හෝ ඇවිදීමක් වැනි දේවලින් සතුටු වීමට ජනතාව යොමු වීම යහපත් ප්රවණතාවයක්.
මේ පිළිබඳව වැඩිදුර තොරතුරු සහ රසවත් තර්ක විතර්ක ගැම්ම පොඩ්කාස්ට් කථාංගයෙන් ඔබට ශ්රවණය කළ හැකිය.
