40-ാം വയസ്സിൽ ഒരു പുതുജീവിതം: തോൽവികളിൽ നിന്ന് 5K ഓട്ടത്തിലേക്കും അവിശ്വസനീയമായ വെയ്റ്റ് ലോസിലേക്കും!

പലപ്പോഴും മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് പ്രായത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഒരു നിർണായക ഘട്ടത്തിലാണ്. നാൽപ്പത് വയസ്സ് തികഞ്ഞപ്പോൾ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പുതിയൊരു ചിന്ത ഉണർന്നു. കഴിഞ്ഞ കുറേ വർഷങ്ങളായി പലതവണ റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് അണിഞ്ഞെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും നിസ്സാര കാരണങ്ങൾ പറഞ്ഞ് പാതിവഴിയിൽ ഉപേക്ഷിക്കുകയായിരുന്നു പതിവ്. എന്നാൽ ഇത്തവണ തോറ്റുകൊടുക്കാൻ മനസ്സ് തയ്യാറായിരുന്നില്ല.

തുടക്കത്തിലെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ വെറും മൂന്ന് മിനിറ്റ് തുടർച്ചയായി ഓടിയപ്പോൾ തന്നെ ശ്വാസം മുട്ടിനിന്നുപോയി. മുപ്പത് മിനിറ്റ് നേരം ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെ ഓടാൻ കഴിയും എന്നത് ഒരത്ഭുതമായി തോന്നിയിരുന്നു. എന്നാൽ മനസ്സിനെ പാകപ്പെടുത്തി മുന്നോട്ട് നീങ്ങിയപ്പോൾ ഇന്ന് തുടർച്ചയായി മുപ്പത് മിനിറ്റ് ഓടാൻ സാധിക്കുന്നു. നിലവിൽ രണ്ട് മൈൽ ദൂരം പൂർത്തിയാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും പൂർണ്ണമായ 5K ദൂരം ഓടിയെത്തുക എന്നതാണ് പുതിയ ലക്ഷ്യം. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് ദിവസം ഓട്ടവും മറ്റ് ദിവസങ്ങളിൽ വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗും പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ വിശ്രമവും നൽകുന്ന ഒരു സുസ്ഥിരമായ രീതിയാണ് ഇപ്പോൾ പിന്തുടരുന്നത്.

Read nextആദ്യ ദിവസം തന്നെ 5 കിലോമീറ്റർ ഓടി പെട്ടു! റണ്ണിംഗിലെ അബദ്ധങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

ഈ മാറ്റം നൽകിയ ആവേശം മറ്റൊന്നിലേക്ക് കൂടി വിരൽചൂണ്ടുന്നു. ശരീരഭാരം 550 പൗണ്ട് കടന്ന് സ്വന്തം വീട്ടിൽ കാലിന് പാകമായ ഷൂസില്ലാതെ തടവുകാരനെപ്പോലെ ജീവിച്ച അവസ്ഥയിൽ നിന്നും ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരാൻ ദൃഢനിശ്ചയം എടുത്ത മറ്റൊരു കഥയും നമുക്ക് മുന്നിലുണ്ട്. മരണത്തെ മുഖാമുഖം കണ്ട നിമിഷത്തിൽ തിരിച്ചുകിട്ടിയ ജീവിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഇന്ന് 170 പൗണ്ടിലധികം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇനിയും യാത്ര ഏറെ ബാക്കിയുണ്ടെങ്കിലും താൻ രക്ഷപ്പെട്ടു എന്ന ആശ്വാസം ചെറുതല്ല.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് സമൂഹത്തിൽ സമ്മിശ്ര പ്രതികരണങ്ങളാണ് ഉള്ളത്. ഒരാൾ അഭിപ്രായപ്പെട്ടത്, തുടക്കത്തിൽ അസാധ്യമായി തോന്നുന്ന ഓരോ ഓട്ടവും ചെയ്തുതീർക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ആത്മവിശ്വാസം അതിശയകരമാണെന്നാണ്. എന്നാൽ മറ്റൊരു വ്യക്തി വാദിക്കുന്നത്, വെറും സമയപരിധി പൂർത്തിയാക്കിയതുകൊണ്ട് കാര്യമില്ലെന്നും യഥാർത്ഥ 5K ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് ദൂരം കൂട്ടുകയാണ് വേണ്ടതെന്നുമാണ്.

ഇത്തരം ഫിറ്റ്നസ് യാത്രകളെക്കുറിച്ചും അവ നൽകുന്ന പ്രചോദനങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമ്മുടെ പമ്പ് അപ്പ് പോഡ്‌കാസ്റ്റിൽ അവതാരകർ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നുണ്ട്.