५के धांवड्यांची दुखापत आनी कोचिंचे गोंधळ: गती कशी परत मेळोवची?
५के धांवड्यांची दुखापत आनी कोचिंचे गोंधळ: गती कशी परत मेळोवची? · Avonetics
Sony WH-1000XM5 headphones
Whether you work in a noisy office or travel often, Sony WH-1000XM5 headphones deliver outstanding noise cancellation and exceptional comfort. They are ideal for anyone who wants to stay focused or enjoy rich, detailed audio anywhere. Check out the link in the episode description.
Learn more →
धांवपाच्या प्रवासांत दुखापत ही सगळ्यांत व्हड दुस्मान आसता. ३२ वर्सांच्या एका धांवड्यान आपलो अणभव मांडला, जंय स्ट्रॅस फ्रॅक्चर आनी ३ शस्त्रक्रिया जाल्या उपरांत ५० मैलांचा टप्पा गाठून लेगीत ५के ची गती घसरल्या. २०:१० सावन २१:२५ पर्यंत घसरलेली वेळ परत सुधारपा खातीर खंयचो ट्रेनिंग प्लॅन वापरावो हाचेर व्हड मंथन सुरू आसा.
अनेक धांवड्यांचे म्हणणे आसा की कडक हाय-इंटेन्सिटी वर्कआउट आनी जॅक डॅनियल्स पद्धत वापरल्यार रोखडी गती मेळटा. पूण दुसऱ्या बाजूक, अॅरोबिक बेस वाडोवप आनी हळू धांवप हाका चड म्हत्व दिवपी धांवडी सांगतात की कुडीक संयम जाय. ३ म्हयन्यांत खंयचोच प्लॅन पूर्ण निकाल दिना.
Read nextSorgimchea Don Dhakttea Rannanchem Milan: Benjamin Vo ani Sant Carlo Acutis Hanchi Bhes mochee Ishtagat
तशेंच, हायस्कूल कोचांसमोर लेगीत नवे आव्हान उभे राहिलां. जुन्या काळातली 'थकेसर धांवप' ही पद्धत आता सोशला मीडिया वयल्या नव्या सायन्साक लागून फाटी पडल्या. नव्या कोचांनी भुरग्यांक कशें शिकोवंचे हाचेर व्हड मतभेद आसात.
SHAPERX Shapewear for Women Tummy Control
SHAPERX Shapewear for Women Tummy Control Bodysuit Mid Thigh Body Shaper Shorts for a Lifted Look · Home
See it →
ह्या सगळ्या गझालींचेर पोडकास्टाच्या नव्या भाग 'पायांची वाट' मदीं जनार्दन आनी वैशाली हांची नटखट चर्चा ऐकांक मेळतली.
