‘Saya Sayangkan Keluarga, Tapi Saya Rasa Hilang Diri’: Luahan Pahit Bapa Moden Mengendalikan Keletihan Emosi

Kehidupan sebagai ibu bapa moden sering digambarkan penuh kebahagiaan dan warna-warni. Namun di sebalik senyuman dan potret keluarga bahagia, terdapat realiti keletihan emosi yang jarang dibincangkan secara terbuka. Seorang bapa berusia 38 tahun baru-baru ini berkongsi luahan jujur mengenai perjuangannya menghadapi ketepuan emosi atau 'burnout' sewaktu membesarkan dua anak yang masih kecil.

Beliau yang mempunyai seorang anak lelaki berusia tiga tahun dan anak perempuan berusia satu tahun menegaskan bahawa beliau amat menyayangi isteri dan anak-anaknya. Namun, tindakan berterusan meletakkan kebahagiaan keluarga melebihi kehendak diri sendiri telah menyebabkan beliau jatuh ke dalam fasa kemurungan yang membimbangkan.

Read nextRumah Bersepah Makanan Berulat Dan Penangan Bekas Isteri Toksik: Mana Sempadan Kesabaran Seorang Pasangan?

Rutin harian bapa ini bermula seawal pagi dengan tangisan anak bongsu, diikuti dengan jadual harian yang sangat tegar. Beliau dan isterinya terpaksa bergilir-gilir menguruskan masa bersenam dan menjaga anak, sehingga mereka hampir tidak mempunyai masa bersama pada waktu siang. Selepas waktu kerja yang mencabar, memasak, dan menguruskan anak-anak untuk tidur, kedua-dua pasangan ini hanya mampu duduk kaku di hadapan televisyen selama sejam untuk menumpukan perhatian sebelum tidur.

Ketiadaan ahli keluarga terdekat untuk membantu menjaga anak menjadikan keadaan semakin sukar. Hasrat mudah seperti mahu menikmati cawan kopi di kafe seorang diri, menonton wayang, atau berjalan-jalan bersama anjing peliharaan tanpa rasa bersalah menjadi satu kemewahan yang sukar dicapai. Walaupun menyedari kehidupannya serba lengkap, beliau mengakui jiwanya berasa kosong dan hanya Mampu bertahan pada seutas tali yang makin merapuh.

Your brand, right here.Reach story-obsessed listeners in 45+ languages → advertise on Avonetics

Kisah ini mendapat perhatian ramai dan mencetuskan perbincangan hangat mengenai cara mengatasi keletihan emosi dalam alam berumahtangga. Seorang pengulas menyarankan agar masa malam yang dihabiskan di hadapan TV digantikan dengan hobi mikro yang bermakna, seperti membina Lego, membaca, atau mengecat miniatur. Menurutnya, aktiviti kecil yang memberikan rasa pencapaian peribadi boleh membantu memulihkan identiti diri yang hilang.

Namun, seorang lagi pengulas berhujah sebaliknya. Beliau berpendapat bahawa memaksa diri mencari hobi baharu ketika tubuh dan fikiran sudah berada di tahap ketepuan maksimum hanya akan menambah beban mental. Bagi beliau, langkah terbaik adalah dengan merendahkan ekspektasi terhadap keibubapaan yang sempurna dan mendapatkan bantuan kaunseling atau pakar kesihatan mental sekiranya perlu.

Adakah hobi baharu penyelesai masalah ini, atau adakah masa untuk kita mengubah pandangan terhadap tekanan keibubapaan moden? Hos podcast Anak Kita mengupas isu ini dengan lebih mendalam dalam Episod terbaharu mereka.