Lè Anksyete Rele Nan Yon Chanm Seye: Laperèz Sosyal Ak Panik Nan Travay

Viv ak anksyete se tankou mache nan yon nwaj epè kote chak pa pote yon laperèz ke ou pa ka byen eksplike. Pou anpil moun k ap travèse eksperyans sa a chak jou, rezon ki fè kè yo ap bat byen fò nan mitan yon foul moun oswa nan yon plas piblik rete yon gwo mistè. Ou ka eseye fè yon lis tout bagay ki te ka deranje w, ou ka elimine chak rezon nan tèt ou, men santiman lou sa a rete la, anrasinen nan pwatrin ou.

Istwa sa a vin pi devwale lè nou gade kijan anksyete sa a ka deplase ant lavi sosyal ak lavi pwofesyonèl. Yon teknisyen radyo nan yon lopital te pataje resamman yon ekspeyenyanstèt chaje kote nan mitan yon ijans pou ede yon pasyan sou yon tab CT scan, li te kite konpitè l ouvè ak sesyon l ladan l. Lè l tounen, yon enfimyè te deja ap sèvi ak aparèy la. Menm si kolièg li yo te eseye rasire l ke sistèm yo gen sekirite epi anyen grav pa ka rive, panik la te deja pran tout plas nan tèt li. Travay sa a se pi bon bagay ki genyen nan lavi l, epi laperèz pou l pèdi l tounen yon chay ki prèske ensipòtab.

Read next"Mwen Depanse £800 nan Ads epi Mwen Sèk": Doulè yon Antreprenè k ap Chèche Sove Boutik Li

Kominote a reyaji ak anpil emosyon sou deba sa a. Gen yon premye gwoup moun ki eksplike ke anksyete sosyal pa toujou gen yon kòz imedyat ke w ka lonje dwèt sou li. Yon moun te rakonte ke depi nan laj dis ane li ap viv ak laperèz sa a kote chak moun ki bò kote l vin kreye yon ti anksyete, sa ki fè l panse se yon pwoblèm biyolojik oswa genetik ki kouri nan fanmi l. Yon lòt moun te ajoute ke esperyans imilyasyon nan timoun nan men fanmi oswa lekòl ka kite sistèm nève a nan yon eta alèt pèmanan pou tout rès lavi l.

Men yon lòt pati nan kominote a pote yon lòt fason pou gade bagay yo. Yon moun ki ap viv ak anksyete depi lontan te pataje ke eseye chèche kòz yo souvan fè anksyete a vin pi difisil ak pi konfli. Pou moun sa a, pi bon taktik la se ekri oswa panse ak pi move konsekans ki ta ka rive yo, epi gade ak anpil lojik si konsekans sa yo reyèlman gen chans rive oswa si yo ka jere. Fason sa a pèmèt moun nan rann li kont ke anpil nan laperèz yo pa t ap detwi lavi l jan l te panse a.

Your brand, right here.Reach story-obsessed listeners in 45+ languages → advertise on Avonetics

Deba sa a ant analiz rasin pwofon yo ak jesyon lojik sou konsekans yo se yon sijè ki touching kè anpil moun k ap chèche konprann pwòp lespri yo. Kijan nou ka jwenn yon balans ant rekonèt doulè ki soti nan tan pase nou ak sèvi ak aksyon lojik pou nou pa kite panik detwi prezan nou?

Animatè nou yo sou emisyon an ap antre pi fon nan deba sa a pou ede nou jwenn pi bon fason pou nou antoure tèt nou ak dousè.