Bát 'Cơm Xanh' 497 Calo Gây Tranh Cãi Và Lời Thức Tỉnh Từ Người Giảm 30kg: 'Đừng Tin Lời Mấy Anh Gym Bro!'
Bát 'Cơm Xanh' 497 Calo Gây Tranh Cãi Và Lời Thức Tỉnh Từ Người Giảm 30kg: 'Đừng Tin Lời Mấy Anh Gym Bro!' · Avonetics
Utopia Home Velvet Hangers
Velvet Clothes Hanger - Set of elegant velvet hangers, each measuring 17. 5 x 0.24 x 9.06 inches. Made from sturdy ABS material that is strong enough to hold 10 pounds.. Slim Desig…
See it →
Một công thức chế biến suất ăn sẵn (meal prep) vừa trở thành tâm điểm chú ý trên các diễn đàn sức khỏe khi xuất hiện với diện mạo vô cùng độc lạ. Tác giả của món ăn đã trộn 600g ức gà cùng hàng loạt loại rau củ xanh như bông cải, đậu cô ve, đậu Hà Lan, cơm bông cải xanh và gạo lứt, sau đó phủ lên lớp sốt pesto béo ngậy. Kết quả là một thố cơm xanh mướt mắt với các chỉ số dinh dưỡng ấn tượng: 497 calo, 47g protein và hơn 10g chất xơ cho mỗi khẩu phần.
Tuy nhiên, diện mạo của bát cơm ngay lập tức nhận về hàng loạt phản hồi dở khóc dở cười. Một người xem hài hước bình luận rằng mới nhìn qua tưởng đây là một bát 'cỏ dại xay nát' chuẩn bị đem đi hút. Trong khi đó, một số khác lại tỏ ra nghi ngờ về con số 497 calo, cho rằng lượng ức gà và sốt pesto giàu chất béo đó không thể nào có hàm lượng calo thấp đến vậy. Tác giả sau đó phải giải thích rằng đây là tổng định lượng dành cho nhiều bữa ăn được chia nhỏ chứ không phải một suất đơn lẻ.
Read nextÁc Mộng Vi Khuẩn Rau Tươi: Người Tiêu Dùng Lo Cắt Giảm, Chuyên Gia Nói Giúp Giải Bắt Bệnh
Từ câu chuyện tính toán calo trong bếp, một cuộc thảo luận khác bùng lên xung quanh lời khuyên quen thuộc: 'Muốn giảm cân thì cứ đi tập gym đi'. Một người dùng từng giảm thành công hơn 31kg đã thẳng thắn lên tiếng đập tan huyền thoại này. Theo người này, đây là lời khuyên tồi tệ nhất mà các anh chàng phòng gym thường dành cho người thừa cân. Thực tế, một giờ tập luyện cường độ cao chỉ đốt khoảng 500 đến 600 calo — một con số rất dễ bị 'đánh bay' chỉ bằng một món ăn vặt nhỏ.
Sony WH-1000XM5 headphones
Whether you work in a noisy office or travel often, Sony WH-1000XM5 headphones deliver outstanding noise cancellation and exceptional comfort. They are ideal for anyone who wants to stay focused or enjoy rich, detailed audio anywhere. Check out the link in the episode description.
Learn more →
Dù thừa nhận việc tập gym mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe tim mạch, sự linh hoạt và nhịp tim, người này khẳng định chìa khóa duy nhất quyết định sự thay đổi của cân nặng nằm ở việc duy trì thâm hụt calo trong chế độ ăn hàng ngày. Phòng gym giúp xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, nhưng chính căn bếp mới là nơi khắc họa nên vóc dáng.
Liệu việc nhốt mình trong phòng gym có thực sự cứu vớt được một chế độ ăn uống thiếu kiểm soát? Các MC của podcast Cháy Mỡ sẽ mổ xẻ chi tiết vụ tranh cãi này ngay trong tập phát sóng mới nhất.
