ಫೋನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗೆ ದಾಸರಾಗಿದ್ದೀರಾ? 20 ವರ್ಷದ ಯುವಕನ ಜೀವನ ಬದಲಿಸಿದ ಸರಳ ಶಿಸ್ತಿನ ರಹಸ್ಯ!
ಫೋನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗೆ ದಾಸರಾಗಿದ್ದೀರಾ? 20 ವರ್ಷದ ಯುವಕನ ಜೀವನ ಬದಲಿಸಿದ ಸರಳ ಶಿಸ್ತಿನ ರಹಸ್ಯ! · Avonetics
ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಯುವಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅದು 'ಡೂಮ್ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್'. ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಾ, ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಪಾರ.
ನನ್ನ ಜೀವನವೂ ಹೀಗೆಯೇ ಇತ್ತು. 20 ವರ್ಷದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸೈನ್ಸ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾದ ನನಗೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಂದೆಯ ಅಗಲಿಕೆಯಿಂದ ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎದುರಾಯಿತು. ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಡಿಂಗ್ ಕಲಿಯಬೇಕು, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದುಕೊಂಡಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ದಿನಪೂರ್ತಿ ಫೋನ್ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲೇ ಸಮಯ ಮುಗಿದುಹೋಗುತ್ತಿತ್ತು.
Read nextಕಾಲೇಜು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಜ್ವರ: ತಟಸ್ಥ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿ ರೋಚಕ ಪಂದ್ಯ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ!
ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 'ನಾಳೆಯಿಂದ ಹೊಸ ಜೀವನ' ಎಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ. ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ನನ್ನನ್ನು ಕಟ್ಟಿಹಾಕಿದ್ದವು. ಈ ಸುಳಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿವೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಗಳ ಬದಲಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಮೂರು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ 10 ನಿಮಿಷ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೇವಲ 5 ಪುಟ ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು. ಈ ಸಣ್ಣ ಯಶಸ್ಸುಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಶಾಭಾವನೆಯನ್ನು ಮೂಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನುಭವಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
Your brand, right here.Reach story-obsessed listeners in 45+ languages → advertise on Avoneticsಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮೊಬೈಲ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾದ ಆ್ಯಪ್ಗಳನ್ನು ಡಿಲೀಟ್ ಮಾಡುವುದು. ಅನಿವಾರ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕೇವಲ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ನಲ್ಲಿ ವೆಬ್ ಆವೃತ್ತಿ ಬಳಸುವುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ಗಮನ ಹರಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆದು ಶಿಸ್ತು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ನಾಳೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಂದೇ ರಾತ್ರಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ 'ಏನು ಮಾಡಲಿ' ಎಂಬ ಗೊಂದಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಫೋನ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಲ್ಲದು.
ಈ ಅದ್ಭುತ ಕಥೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನ ರಹಸ್ಯಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಪೋಡ್ಕಾಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಹೋಸ್ಟ್ಗಳು ಆಳವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
