“我的身体还在发抖”：一位创伤幸存者的深夜回忆与神经多样性的生存困境

心理创伤最残忍的地方，不在于伤害发生的那一刻，而在于它会在未来的日子里不断“重演”。一位21岁的年轻女孩在经历了险些被侵犯的危机后，本以为自己已经逃离，却在两个月后的一个夜晚，被一位酗酒叔叔的善意陪同彻底击垮。

虽然叔叔并没有任何越轨行为，但那种被高大男性控制、无法拒绝的熟悉感，瞬间唤醒了她体内的创伤记忆。回到房间后，她感到了剧烈的生理恶心与发抖。更令人痛心的是，她将这一切归咎于自己的“愚蠢”，并因此犹豫是否该向心理咨询师求助。

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心理学专家指出，这种将遭遇归咎于自身的“病理耻感”，在创伤幸存者中极为普遍。有网友强烈建议她向咨询师坦白，因为这正是PTSD中的创伤再现机制；也有网友表示，她需要先停止自我批判，给自己的情绪一个缓冲期。

这种耻感同样笼罩着神经多样性群体。一位24岁的日本ADHD患者分享，在严苛的同质化社会中，隐藏自己的病情成为了生存本能。即使身处医疗家庭，他也因为害怕被视为“偷懒的借口”而推迟了数年治疗。

无论是创伤带来的应激反应，还是神经多样性带来的适应难题，我们最先需要做到的，是停止用社会的偏见来惩罚自己。

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