ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶೂನ್ಯತೆ: ಕತ್ತಲೆಯಿಂದ ಬೆಳಕಿನೆಡೆಗೆ ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಪಯಣ

ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಯುವಕ-ಯುವತಿಯರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವೆ ತೀವ್ರ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಉಂಟಾಗುವ ಭೀತಿ, ಸಂದರ್ಶನದ ಭಯ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಕೀಳರಿಮೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ತೀವ್ರ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನುಭವಿಸುವ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ತೊರೆಯುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ತಾವಷ್ಟೇ ಹಿಂದುಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಅಪರಾಧ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಾಡುವುದು ಸಹಜ.

Read nextಕೆಲಸದ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಭ್ರಮೆ: ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಗೆ ಮುಕ್ತಿ ಎಲ್ಲಿದೆ?

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಈ ಆತಂಕದ ಜೊತೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶೂನ್ಯತೆಯೂ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ವರ್ಚುವಲ್ ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ (AI) ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನೈಜ ಸಮಾಜದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂಟಿಯಾಗುವುದು ಮನಸ್ಸಿನ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ಕಮ್ಯುನಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ಕಾಮೆಂಟರ್ ಹೇಳುವಂತೆ, 'ಆತಂಕ ನಿವಾರಣೆಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವಿರುವ ವರ್ಕ್ ಫ್ರಮ್ ಹೋಮ್ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಿಂದ ಕೊಂಚ ವಿರಾಮ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ.'

ಆದರೆ ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಾಮೆಂಟರ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, 'ಕೇವಲ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಾಂತ್ವನದಿಂದ ಮೂಲ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗೆಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ನೈಜ ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.'

ಈ ಮಾನಸಿಕ ಹೋರಾಟದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ 'ಅಂತರಂಗ' ಪೋಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ನ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.