మిసో సూప్ సీక్రెట్ నుండి సిల్క్ స్కర్ట్ ఫిట్ అయ్యే వరకు: వెయిట్ లాస్ అసలైన మంత్రం ఇదేనా!

బరువు తగ్గడం అనేది ఒక నిరంతర ప్రయాణం. అయితే దాన్ని ఎలా సాధించాలనే విషయంలో ఒక్కొక్కరిదీ ఒక్కో దారి. ఇటీవల వెలుగులోకి వచ్చిన రెండు నిజ జీవిత అనుభవాలు ఇప్పుడు ఫిట్‌నెస్ ప్రేమికులను విపరీతంగా ఆకర్షిస్తున్నాయి.

మొదటి అనుభవంలో, నలభై ఏళ్ల ఒక వ్యక్తి తన 70 కేజీల బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి జపనీస్ ఆహార విధానాన్ని ఎంచుకున్నాడు. ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం ఇంట్లోనే తయారుచేసిన షిరో-మిసో సూప్, తెల్ల అన్నం, మరియు కాటేజ్ చీజ్‌లను మాత్రమే తింటూ కేవలం 550 కేలరీలతో సరిపెట్టుకుంటాడు. దీనివల్ల రాత్రిపూట దాదాపు 730 కేలరీల జపనీస్ కర్రీని ఎంతో తృప్తిగా తినగలుగుతున్నాడు. భారీ కొవ్వు పదార్థాల కంటే తేలికపాటి జపనీస్ వంటకాలు ఆకలిని నియంత్రించడంలో ఎంతో మెరుగైనవని అతను స్పష్టం చేస్తున్నాడు.

Read next14 గంటల స్క్రీన్ టైమ్‌కి బానిసైన టెక్కీ... 6 నెలల్లో తన జీవితాన్ని ఎలా తిరగరాశాడో తెలుసా!

దీనికి సరిగ్గా విరుద్ధంగా, మరో మహిళ తనదైన సహజ పద్ధతిలో అద్భుతమైన ఫలితాన్ని సాధించింది. రెండేళ్ల క్రితం కొన్న ఒక అందమైన నేవీ అండ్ వైట్ సిల్క్ స్కర్ట్‌ను ధరించాలనే కోరికతో ఆమె తన ప్రయాణాన్ని మొదలుపెట్టింది. ఆమె ఎప్పుడూ క్యాలరీలను లెక్కించలేదు. చాక్లెట్లను లెక్కల్లో సర్దుబాటు చేసుకునే అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను పూర్తిగా వదిలేసింది.

ఉదయం ఓట్ మిల్క్ లాట్, కొద్దిగా తాజా పండ్లు, సాయంత్రం వేళ చల్లటి గాలిలో కుక్కపిల్లతో కలిసి 45 నిమిషాల నడక, నడిచే దారిలో పాత నాణేలను సేకరించే సరదా అభిరుచి ఆమె జీవితాన్ని మార్చేశాయి. రాత్రికి లీన్ ప్రొటీన్, తాజా కూరగాయలతో పోషకమైన భోజనం తీసుకుంటూ, చివరకు ఆ సిల్క్ స్కర్ట్‌లోకి తిరిగి ఒదిగిపోయింది.

ఈ రెండు పద్ధతులపై విభిన్న అభిప్రాయాలు వ్యక్తమవుతున్నాయి. మిసో సూప్ మరియు క్యాలరీల పద్ధతి సైంటిఫిక్ అని ఒక వ్యాఖ్యాత పేర్కొనగా, క్యాలరీల లెక్కలు లేకుండా జీవనశైలిని మార్చుకోవడమే అసలైన ఆరోగ్యమని మరొకరు గట్టిగా వాదించారు.

ఈ రెండు ఆసక్తికరమైన విధానాల వెనుక ఉన్న అసలైన నిజాన్ని మరియు ఏది ఉత్తమమైన మార్గమో మా డైట్ డ్రామా పాడ్‌కాస్ట్‌లో హోస్ట్‌లు సమగ్రంగా విశ్లేషిస్తున్నారు.