ସ୍କ୍ରିନ୍ ଟାଇମ୍ କମାଇ ବଦଳାଇଲେ ଭାଗ୍ୟ: ଜଣେ ଯୁବକଙ୍କ ଅସାଧାରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନର କାହାଣୀ!
ସ୍କ୍ରିନ୍ ଟାଇମ୍ କମାଇ ବଦଳାଇଲେ ଭାଗ୍ୟ: ଜଣେ ଯୁବକଙ୍କ ଅସାଧାରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନର କାହାଣୀ! · Avonetics
Sony WH-1000XM5 headphones
Whether you work in a noisy office or travel often, Sony WH-1000XM5 headphones deliver outstanding noise cancellation and exceptional comfort. They are ideal for anyone who wants to stay focused or enjoy rich, detailed audio anywhere. Check out the link in the episode description.
Learn more →
ଆଜିର ଡିଜିଟାଲ୍ ଯୁଗରେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଆମ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ନିଶା ପାଲଟିଯାଇଛି। ଦିନସାରା ସୋସିଆଲ୍ ମିଡିଆରେ ଅନର୍ଥକ ସ୍କ୍ରୋଲିଂ କରି ସମୟ ନଷ୍ଟ କରିବା ଆଜିକାଲିର ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇପଡ଼ିଛି। କିନ୍ତୁ ଏହି ଆଡିକ୍ସନ୍ ଆମର ମାନସିକ ଶକ୍ତି ଓ ଏକାଗ୍ରତାକୁ ଦିନକୁ ଦିନ ନଷ୍ଟ କରିଦେଉଛି।
ତେବେ ଏହି ଜାଲରୁ ବାହାରି ନିଜ ଜୀବନକୁ ଏକ ନୂଆ ମୋଡ଼ ଦେବାରେ ସଫଳ ହୋଇଛନ୍ତି ଜଣେ ୨୨ ବର୍ଷୀୟ ଯୁବକ। ସେ ଦିନକୁ ୮ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ସ୍କ୍ରିନ୍ ସାମ୍ନାରେ ବିତାଉଥିଲେ, ଯାହା ଫଳରେ ସେ ଗଭୀର ମାନସିକ ଚାପ ଓ ପରୀକ୍ଷାରେ ବିଫଳତାର ସାମ୍ନା କରିଥିଲେ। କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ସଂକଳ୍ପ ତାଙ୍କ ଜୀବନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବଦଳାଇଦେଲା।
Read nextଫେସବୁକ୍ ଆଡ୍ ବେକାର? କାଗଜ ଫ୍ଲାଏର୍ ଏବଂ ଆଟୋମେସନ୍ରେ ବଦଳୁଛି ବ୍ୟବସାୟର ଭାଗ୍ୟ!
ସେ ‘୩୦-ଦିନିଆ ଡିଜିଟାଲ୍ ଡିଟୋକ୍ସ’ ନିୟମ ଆପଣାଇଲେ। ସେ ନିଜ ଫୋନରୁ ସମସ୍ତ ଅନାବଶ୍ୟକ ଆପ୍ସ ହଟାଇ ଦେଲେ ଏବଂ ସକାଳର ସମୟକୁ ଧ୍ୟାନ ଓ ବହି ପଢ଼ିବାରେ ନିୟୋଜିତ କଲେ। ଏହି ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ତାଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଅଦ୍ଭୁତ ସୁଧାର ଆଣିଲା।
ଏହି ଘଟଣାକୁ ନେଇ ସୋସିଆଲ୍ ମିଡିଆରେ ବ୍ୟାପକ ଚର୍ଚ୍ଚା ହେଉଛି। ଜଣେ କମେଣ୍ଟର କହିଛନ୍ତି, "ଆଜିକାଲିର ସମୟରେ ଫୋନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସାଧନା। ଏହି ଯୁବକଙ୍କ କାହାଣୀ ସତରେ ପ୍ରେରଣାଦାୟୀ।"
SUUKSESS Women Square Neck Lace Bodysuit
SUUKSESS Women Square Neck Lace Bodysuit Sleeveless Spaghetti Strap Tank Top · Home
See it →
ଅନ୍ୟ ଜଣେ ଯୁକ୍ତି କରିଛନ୍ତି ଯେ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖରାପ ନୁହେଁ। ସେ କହିଛନ୍ତି, "ସମସ୍ୟା ଫୋନରେ ନାହିଁ, ଆମର ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସୀମାରେ ଅଛି। ସଠିକ୍ କାମ ପାଇଁ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ବ୍ୟବହାର କଲେ ଏହା ଶ୍ରେଷ୍ଠ ବନ୍ଧୁ।"
ମନୋବିଜ୍ଞାନୀଙ୍କ ମତରେ, ରାତାରାତି ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପରିବର୍ତ୍ତେ 'ମାଇକ୍ରୋ-ହାବିଟ୍ସ' କିମ୍ବା ଛୋଟ ଛୋଟ ପ୍ରତିଦିନର ଅଭ୍ୟାସ ବଦଳାଇବା ଦ୍ୱାରା ଦୀର୍ଘମିଆଦୀ ସଫଳତା ମିଳିଥାଏ। ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ପ୍ରଥମ ୧ ଘଣ୍ଟା ଫୋନ୍ ନ ଛୁଇଁବା ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ୫ ମିନିଟ୍ ଧ୍ୟାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ଦୃଢ଼ତା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
ନିଜର ଅଭ୍ୟାସ ବଦଳାଇ କିପରି ମାନସିକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଏକ ନୂଆ ଜୀବନ ଆରମ୍ଭ କରାଯାଇପାରିବ, ସେ ବିଷୟରେ ପୋଡକାଷ୍ଟର ସଞ୍ଚାଳକମାନେ ଆଜିର ଅଧ୍ୟାୟରେ ଗଭୀର ଆଲୋଚନା କରିଛନ୍ତି।
