Treino Fofo

with Luísa e Duarte

Reações vibrantes e debates em primeira pessoa sobre micos de academia, ego lifting, dilemas de dieta e histórias de transformação física tiradas do the internet.

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Aug 3, 2026 · ▶ Episode live

Articulações Gritando e Whey no Squeeze: Os Erros e Dilemas Mais Inusitados dos Iniciantes na Academia

De treinos que duram oito minutos a academias de condomínio, novos praticantes expõem as dúvidas mais honestas sobre como evoluir sem se lesionar.
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