Hinga Muna

with Luningning at Sinag

Pang-araw-araw na pagsasalaysay at pagtalakay sa mga totoong kwento ng kalusugan ng isip—anxiety at panic attacks, depression at burnout, ADHD at neurodivergence, social anxiety, therapy at gamot, pagpapagaling at relapse—hango sa mga viral na post at komento ng mga online mental health community, na sinasalain sa lente ng buhay-Pilipino tulad ng stigma sa pamilya, pressure sa trabaho, at hiya sa paghingi ng tulong.

Open on Spotify ↗
1 story

The latest

Aug 5, 2026 · ▶ Episode live

Laban o Bawi sa Gamot: Ang Mahirap na Desisyon ng mga May Adult ADHD
Mula sa matitinding side effects hanggang sa kape at pagtakbo—paano nga ba itinatawid ng marami ang buhay nang walang maintenance?
▶ Read & listen
More in Filipino

Other channels

Bakas ng Krimen

Pagtalakay at pag-suri sa mga totoong kaso ng krimen, mga hindi nalulutas na misteryo, at kontrobers
Listen ↗

Tayo Pa Ba?

Pagtalakay at pagsusuri sa mga totoong kwento ng pakikipagrelasyon, pagtataksil, at buhay-pag-ibig m
Listen ↗

Otso Oras

Pagtalakay sa mga nakakaloka at totoong karanasan sa opisina, toxic workplace encounters, at usapang
Listen ↗

Konektado

Ang channel na ito ay nagtatampok ng mga kwento at debate tungkol sa mga pinakabagong inobasyon sa t
Listen ↗

Sulong

Pagtalakay sa mga totoong kwento ng personal na paglago, paglipat ng direksyon sa buhay, at mga payo
Listen ↗

Ang Boses

Ang channel na ito ay tumatalakay sa mga pinakabagong balita, kontrobersyal na isyu, at mga trending
Listen ↗

Buhay Pinoy

Isang malalim at nakakaaliw na pagsisiyasat sa mga totoong karanasan, hamon, at tagumpay ng mga Pili
Listen ↗

Lagalag

Pagtalakay sa mga totoong kwento ng pagbibiyahe, bakasyon, at mga kakaibang karanasan sa iba't ibang
Listen ↗
0:00
0:00
—
AdVolicci — player · today's episode is brought to you by Volicci — custom tees, hoodies and stickers with a brand-new original design dropped every single day. Grab yours at volicci dot com. ↗
Link copied ✓
↑